Un rituel Onéotéa pour observer ses schémas
Découvrez un rituel spirituel pour se libérer des schémas répétitifs, prendre conscience des cycles qui se répètent et poser une intention de transformation. Un moment de reconnexion à soi, d'introspection et de libération émotionnelle pour avancer avec plus de conscience.
Créez un espace calme.
Allumez une bougie parfumée et prenez votre carnet.
Vous pouvez choisir une création autour de la Libération émotionnelle, de la Confiance & estime de soi, de la Résilience ou de l’Ancrage afin de donner une intention symbolique à ce moment.
Puis écrivez :
« Quelle situation semble se répéter dans ma vie ? »
Décrivez-la sans chercher immédiatement une explication.
Puis demandez-vous :
Quelle émotion revient chaque fois ?
Quelle peur se trouve derrière cette émotion ?
Quel comportement adopte-je habituellement ?
Que cherche-t-il à protéger ?
Et enfin :
« Quelle réponse différente pourrais-je expérimenter la prochaine fois ? »
Il ne s’agit pas de résoudre toute son histoire en une soirée.
Il s’agit simplement de commencer à voir.
Lorsque comprendre seul ne suffit plus
Certaines répétitions sont profondément enracinées ou associées à des expériences douloureuses.
Dans ce cas, l’introspection personnelle possède ses limites.
Un psychologue ou un autre professionnel qualifié peut aider à explorer ces mécanismes dans un cadre adapté, notamment lorsqu’ils provoquent une souffrance importante ou affectent durablement les relations et la vie quotidienne.
Demander un accompagnement n’enlève rien à la démarche de connaissance de soi.
Cela peut au contraire lui donner un cadre plus solide.
